Сайт о здоровье Сайт Михаила Павлиновича
 
 

Голосование

 

   Статистика

 

.:Постизометрическая релаксация:.

Категория: О позвоночнике / Позвоночник как система | Автор: belovmp | 24-04-2009, 21:49
Постизометрическая релаксация относится мягкой технике мануальной терапии. Самостоятельное лечебное значение приобрел метод постизометрической релаксации мышц, который является эффективным средством, по сути методом выбора, реабилитации больных с весьма распространенными мышечными нейродистрофическими синдромами и миофасцальной болью.
Используется физиологическая реакция мышцы на работу и растяжение. Можно выполнять релаксацию самостоятельно без помощи врача. На любую группу. Для этого надо получить консультацию у врача.
Принцип выполнения пост изометрической релаксации. Вначале врач осторожно растягивает спазмированную мышцу до ощущения упругого сопротивления. Затем больной произвольно сокращает ту же мышцу малым усилием (5-10 % возможного). Врач при этом удерживает мышцу в стационарном положении, ощущая сокращение мышцы, не прилагая значительного сопротивления и дает больному команду уменьшить или увеличить силу сокращения, так, чтобы мышца совершила оптимальное напряжение без укорочения в течение 7-10 сек. Затем следует пауза, расслабление 5 секунд и наступает новый цикл: врач дополнительно растягивает мышцу с небольшим усилием в течение 7-10 секунд до сопротивления, фиксирует ее в достигнутом положении. Больной с тем же минимальным усилием сокращает мышцу. Количество циклов за сеанс от 2-х до 10. Эффективность работы увеличивается с использованием дыхательной синергии, когда больного обучают делать глубокий в фазе произвольного Изометрического сокращения мышцы, спокойный выдох и вдох в фазе расслабления и медленный выдох в фазе дополнительного растяжения мышцы.
Релаксация мышц ротаторов шеи, туловища, сгибателей и разгибателей головы и туловища усиливается при направлении взора в сторону движения (глазодвигательная синергия), что также используется при проведении постизометрической релаксации.скачать dle 10.3фильмы бесплатно



 
 

Календарь

«    Ноябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
 

Copyright © 2009-2017  Белов М.П.