|
|
| Категория: Полезные советы / Для женщин | Автор: belovmp | 16-11-2014, 14:42 | |
| Ноги следует мыть каждый день и с помощью пемзы удалять образующиеся на пятках, подошве и пальцах утол-щения кожи.
«Мыть ноги каждый день» не предполагает, однако, еже-дневные ножные ванны. Есть люди, для которых каждодневная ножная ванна была бы вредна. Слишком частые ножные ванны вредны в особенности, если они горячие. После мытья ног, когда они еще влажные, протрите по-дошву хорошо просушенной солью, а затем досуха вытрите ноги полотенцем. Это предохраняет от простуды и укрепляет ноги. При усталости ногам приносит большое облегчение ванна из липового цвета. От усталости ног вследствие долгого стояния соленая ванна действует укрепляющим образом. Нужно взять горсть поваренной соли на четыре литра горячей воды. Погружать в эту ванну следует одни ступни, голени же нужно только обливать этой водой, зачерпывая ее рукой. Когда вода начнет остывать, вынуть ноги и быстро вытереть их досуха жестким полотенцем. Если ноги устали от продолжительной ходьбы, прекрасно помогает растирание их спиртом. При чрезмерной потливости ноги присыпают тальком. Иногда бывает вполне достаточно обсыпать внутреннюю сторону подошв обуви порошком борной кислоты. Но лучше всего, прежде чем употребить то или иное средство, посоветоваться с врачом. При чрезмерной потливости ноги надо мыть с мылом 1—2 раза в день, а каждую неделю устраивать ножные ванны с настоем шалфея и крапивы. Предлагаемые средства совершенно безвредны, но в некоторых случаях потливость ног бывает спаси-тельна, и останавливать ее опасно. Единственно, что можно делать без всякого опасения, так это менять чулки и носки несколько раз в день... Другим, болезненным недостатком подошв становятся тре-щины, возникающие на пятках. Причиной этого являются такие заболевания, как грибковое поражение стоп, псориаз (чешуйчатый лишай), ихтиоз (недостаток витамина А). В таких случаях рекомендуется лечение у врача. При ихтиозе (повышенной сухости кожи) можно пользоваться жирными кремами с витамином А смазывать пятки гусиным несоленым салом. Когда дома под рукой не оказывается нужного крема, можно воспользоваться крахмалом и льняным семенем. В кипящую воду с крахмалом бросают немного льняного семени и доводят смесь до состояния густой кашицы. Затем в немного охлажденную кашицу помещают стопы на время, зависящее от состояния здоровья, но не дольше получаса. Потом ополаскивают ноги водой, обрабатывают кожу на пятках, протирают йодом и жирным кремом с витамином А. Если вас беспокоят подошвенные бородавки, попробуйте натереть сырой картофель на пластмассовой терке и прикладывать кашицу к подошве, сделав предварительно компресс из вощеной бумаги и эластичного бинта, на ночь. Рекомендуется многоразовая акция. Врастание ногтей очень болезненно; чтобы предупредить его, нужно соблюдать правильность в стрижке ногтей и не давать им отрастать слишком длинными. Стричь ногти на ногах лучше всего тотчас после ванны, когда ногти от действия теплой воды бывают обыкновенно размягчены. Обрезать ногти лучше ножницами и сообразно с формой пальцев полукругом, но неглубоко, срезая их с боков, чтобы они не входили в тело соседних пальцев. Если вы будете стричь ногти именно таким образом, то они не врастут в тело и вы избежите страданий, причиняемых врастанием ногтей. Мозоли также причиняют нам страдание. Причиной их становится слишком широкая или слишком узкая обувь. В слишком свободной обуви нога при движении постоянно трется так же, как и от нажатия узкой обувью. Недавно образовавшуюся мозоль можно стереть куском пемзы, но делая это крайне осторожно. ОПАСАТЬСЯ ОЖОГА! Но самый верный способ избежать мозолей — мягкая и удобная обувь.Если промокнут кожаные сапоги или туфли, то по возвращении домой следует их немедленно снять и наполнить сухим овсом. Это зерно быстро впитывает в себя влагу из кожи, разбухнет и воспрепятствует обуви потерять форму и съежиться. Главное — не стоит ставить обувь вблизи огня. На другой день высыпать из обуви овес и поставить ее сушить. То же самое получается при набивании мокрой обуви мягкой бумагой. Скоробившейся и отвердевшей от воды коже можно возвратить прежнюю мягкость, покрывая ее парафином. При потливости ног делают ванночки с отварами дубовой коры, свежих листьев березы и хвоща. В таких случаях можно воспользоваться отваром ивовой коры (из расчета 15 г измельченной коры на стакан воды). Для борьбы с потливостью ног делают ножные ванночки из лимонной кислоты с добавлением кислоты борной и тимола. А при повышенной потливости ног делают ножные ванны из отвара смеси овсяной соломы и дубовой коры (0,5 килограмма смеси на одну ванну). Если ваше настроение омрачается при мыслях о варикозном расширении вен голени, попробуйте приготовить себе ножную ванну из сухой травы сушеницы топяной или болотной. Залейте 100 г травы 5 л кипятка и настаивайте около десяти часов. Погрузите ноги в ванну максимум на тридцать минут. Температура настоя не должна превышать 37°. |
|
|
|