Как бы хороши и выразительны ни были глаза, но полной красоте их всегда будут мешать краснота, воспаленность, припу­хлость век, утомление, отсутствие ресниц и т. п., нужно старать­ся устранять все эти неблагоприятные явления, и тогда только выразительные глаза будут иметь чарующую силу.

Никогда не трите глаза: за такую привычку вы поплатитесь тем, что ваши веки постоянно будут красны. Если что-нибудь случайно попало в глаз, не раздражайте глаза, пытаясь достать соринку. Лучше закройте глаза и оставайтесь так в течение чет­верти часа. Слезы, которые невольно будут выделяться из глаз из-за раздражения попавшим посторонним телом, вынесут его из глаза без вашей помощи.

Если веки краснеют от ветра, химических веществ или не­достатка витаминов, промывайте их теплой водой, растворив в ней небольшое количество поваренной соли, или воспользуй­тесь примочками из очанки лекарственной.

От продолжительных ночных бдений и искусственного осве­щения глаза утомляются и краснеют. Поэтому лампы должны быть с широкими абажурами. Очень вредно для глаз смотреть пристально на солнце или в фокус электрического освещения. Предметы, сильно отражающие свет, а именно: снег, белые сте­ны, дорога, белеющая под лучами солнца,—утомляют зрение, если глаза не защищены солнцезащитными очками. Соломен­ные шляпы с широкими полями служат прекрасным летним головным убором и защищают глаза от слишком яркого света солнечных лучей.

Как бы ни было хорошо ваше зрение, давайте своим глазам отдых после каждого усидчивого двух-трехчасового труда. При недостаточном освещении не читайте, не шейте, не делайте ни­чего такого, что требует напряжения зрения.

Прекрасное средство для отдыха глаз — сон. Но при всякой работе, требующей участия глаз, время от времени закрывайте их или отводите по временам на отдаленные предметы.

Зеленый и голубой цвет глаз не только не утомляют зрение, но дают возможность глазам отдохнуть. Не окружайте себя слиш­ком яркими цветами; красный цвет ослепляет; отдавайте пред­почтение нежным оттенкам или не очень темным при выборе обоев и т. п.

Мрачные цвета не идут ни для обоев, ни для обивки мебели. Слишком большой контраст в красках также утомляет зрение.

Освещение должно быть направлено сбоку, а не прямо в лицо, при письменных и тому подобных занятиях он должен падать с левой стороны. Нужно стараться не наклоняться слиш­ком низко над книгой, письмом или рукоделием.

Вредно для глаз читать в вагоне во время хода поезда, во время езды, на ходу, в кровати, когда вы физически утомлены.

Жизнь, согласная с гигиеническими правилами, благотворно действует на зрение. Остерегайтесь слишком резких переходов от тепла к холоду, из темноты в яркий свет. Поэтому кровати стоит ставить так, чтобы при пробуждении в глаза не попадали прямо лучи солнца или дневной свет. Свет должен падать сбоку. При переходе из темноты к освещению не следует сразу прини­маться за чтение, письмо или шитье, нужно подождать, пока глаза привыкнут к свету.

В свое время Монтень советовал накладывать на читаемую страницу бесцветное стекло, полагая, что этим способом надол­го отодвигается срок приобретения очков. И действительно, под стеклом белизна книжной или газетной бумаги не так ярка...

Никогда не трите глаза, проснувшись, и не позволяйте этого делать детям.

Почаще промывайте глаза, особенно утром и вечером. Не­крепкий чай очень полезен для промывания глаз. Эта процеду­ра занимает всего 15—20 минут, краснота век исчезает, глаза вновь блестящие и выразительные. Два ватных тампона обиль­но смачиваются в заварке чая и накладываются на кожу верх­них век.

Прохладные настои из ромашки, укропа помогут снять по­краснение век тоже. Приготовить их очень просто: одна чайная ложка сухой ромашки или укропа заливаются стаканом холод­ной воды, доводятся до кипения и на медленном огне кипятят­ся 5—10 минут. Когда состав остывает, его процеживают через слой марли. Смочив два ватных тампона в прохладном растворе ромашки или укропа, накладываете их на веки на 15—20 минут. Затем смажьте веки тонким слоем крема.

            Летом хорошо сделать примочки из настоя лепестков ва­силька, которые заливаются крутым кипятком, настаиваются минут 15—20. Затем смоченные настоем тампоны накладывают­ся на глаза на 5—10 минут.

Если вас мучают «ячмени» и конъюнктивиты, сделайте на глаза примочки из настоя льнянки (столовая ложка травы зали­вается стаканом кипятка).

При воспалении слизистой оболочки глаз пользуются на­стоем плодов черемухи или примочками из черемуховой воды, которая получается путем перегонки свежих цветков черемухи с водой.

Мелкая сеточка морщин, вялая дряблая кожа нижних век, а особенно мешки под глазами делают лицо болезненным, угрю­мым, увеличивают возраст. Конечно, это не всегда только уста­лость. Очень часто это признак заболевания, чтобы выяснить это, надо обратиться к врачу. Но избавиться от мешков под глазами на время, сделать этот недостаток менее заметным по­могут маски-аппликации из картошки. Одну картофелину сред­него размера натереть на пластмассовой терке. Полученную массу равномерно нанести на предварительно очищенную кожу нижних век равномерно на 20 минут, затем смыть холодной водой, веки смазать тонким слоем ночного крема.

Если мешки под глазами не беспокоят, а кожа нижних век тем не менее вялая, дряблая, покрыта мелкой сеточкой морщин, то также поможет маска из картошки. Только в этом случае картофель надо отварить в кожуре, затем по готовности раз­мельчить в блюдце, добавить чайную ложку сметаны и довольно теплую смесь нанести на кожу, начиная с наружных углов глаз на 20 минут. После смыть прохладной водой. Па влажную кожу нанести крем для век.