Сайт о здоровье Сайт Михаила Павлиновича
 
 

Голосование

 

   Статистика

 

.:Упражнения на стуле:.

Категория: Гимнастика | Автор: belovmp | 22-06-2013, 11:21

1.    И.п. сидя на стуле, руки на коленях. Руки к плечам, ноги развести в стороны. Вернуться в И.п. 4-6 раз
2.    Перекат с пяток на носок. 10-15 раз
3.    Руки поднять вверх вперед - вдох. Вернуться в И.п. - выдох. 5-8 раз
4.    Скольжение стоп по полу вперед - назад. 6-8 раз


Подробнее
 

.:КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ЭСПАНДЕРОМ.:.

Категория: Гимнастика | Автор: belovmp | 19-10-2010, 19:39

Комплекс упражнений эспандером. Читайте в полной новости


Подробнее
 

.:Лечебная гимнастика при инсультах.:.

Категория: Гимнастика | Автор: belovmp | 29-08-2010, 15:09

Комплекс лечебной гимнастики составляется с учетом заболевания, возраста, физических, особенностей, профессии образа жизни. Поэтому в комплексе я специально не указываю......


Подробнее
 

.:Содержание раздела гимнастика:.

Категория: Гимнастика | Автор: belovmp | 29-08-2010, 14:52
Содержание.
 

1. Лечебная гимнастика поясничного отдела позвоночника. Комплекс.

2. Лечебная гимнастика при  инсультах.

3. Комплекс упражнений эспандером.

4. Упражнения на стуле

5. Упражнения из положения стоя.

6. Упражнения с гимнастической палкой

7. Упражнения резиновым экспандером

8. Комплекс упражнений при плоскостопии

9. Комплекс упражнений лежа.

10. Комплекс физических упражнений для молодых

11. Комплекс физических упражнений при простате

12. Комплекс упражнений при заболеваниях коленных суставов

13. Комплекс упражнений при заболевании коленных суставов (облегчен.)

14. Лечение. Синдром грушевидной мышцы.
 


 

 

Подробнее
 

.:Лечебная гимнастика:.

Категория: Гимнастика | Автор: belovmp | 22-04-2009, 22:03
Лечебная гимнастика поясничного отдела позвоночника. Комплекс.

Этот комплекс рассчитан на пациентов со средней степенью физической готовности. Лечебная гимнастика этого периода направлена на стимуляцию и восстанов¬ление регенеративных процессов в болезненном сегменте позвоночного столба и формирование мышечного корсета.
Подробнее
 

 
 

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
 

Copyright © 2009-2018  Белов М.П.