1. Общий массаж позвоночника.

2. Проработка поясничного отдела – массаж.

3. Массаж ягодичной мышцы по крылу повздошной кости.

4. Массаж грушевидной и запирательной мышцы.

5. Массаж нижней части живота.

6. Проработка массажем мышцы бедра, внутренней, наружней мышцы, напрягающей фасции бедра, четырехглавую и двуглавую мышцу бедра.

Растяжки:

1. Поочередно правую и левую ногу подтягивать к груди.

2. Подтягивание двух согнутых ног к груди одновременно.

Причины боли.

1. Длительно сохранение нефизиологической позы с ассиметрической перегрузкой тазово-повздошных групп мышц, ягодичных мышц, грушевидной, запирательной, двухлавой, четырехглавой мышц бедра и др. (сидеть нога на ногу, стопа под ягодицей и др.)

2. Травмы пояснично-крестцовой и тазовой областей с гематомами (падения на копчик или удары).

3. Миозиты – воспаление мышц.

4. Инфекционное воспаление органов в малом тазе (гинекология и др.).

5. Сколиозы, скрученный таз, ортопедические – травмы.

6. Перетренированность, переохлаждение.

7. МП грыжа диска.

Спазм мышц сопровождается не только укорочением и утолщением, что приводит к сужению подгрушевидного отверстия с компрессией нервов и сосудов. Возникает воспаление тканей, нарушение обменных процессов и происходит сдавливание сосудисто-нервных пучков. Происходит компрессия седалищного нерва. Спазм вызывает боль и она может быть разной : боль в ягодице, паху, ротация движения в области бедра, голени, стопы. Вызывает хромоту, онемение, похолодание пальцев ног. Возможна боль в паховой области малого таза.

Лечение назначается по состоянию и диагностике обследования (примерно):

1. МРТ поясничного отдела.

2. Рентгенография.

3. Обследование мышцы – электромиография.

4. Клинические тесты.

Медикаментозное лечение назначается врачами (примерно):

1. Миорелаксанты (мидокалм)

2. Для миикроциркуляции крови, нестероидные противовоспалительные.

3. Анальгетики

4. Лечебные блокады

5. Компрессы – парафина

6. Физеотерапия – электрофарез Гидрокартизоном и др.

7. Лечебная гимнастика

8. Мануальная терапия

9. Постизаметрическая релаксация мышц.

10.Иглоукалывание.

11.Лазерные акупунктуры.

12.Массаж.

13.Подбор блокад строго индивидуален!!!! ( новокаин, лидокаин, микраин) Острый болевой синдром – Дипроспан, Гидрокартизон, Дексаметазон.

Лечебная гимпастика.

Подбор упражнений индивидуален, так же количество, ихинтенсивность.

Положение – лежа на спине.

1. Сгибание и разгибание стопы.

2. Вращение стопы по и против часовой стрелки.

3. Сгибание и разгибание в коленном суставе.

4. Сгибание и разгибание в тазобедренном суставе.

5. Вращение ноги по часовой стрелке в тазобедренном суставе правой и левой ногой.

6. Отведение прямой ноги в сторону и возвращение.

7. Ноги согнуты в коленных суставах, сведение и разведение ног.

8. Ноги согнуты в коленных суставах, разведены, пятки вместе. Покачивание в правую и левую сторону.

9. Ноги прямые разведены, повернуть стопы внутрь и соединить большие пальцы и развернуть наружу.

10.Ноги согнуты в коленных суставах. Правая стопа на противоположном коленном суставе. Покачивание ноги с давлением руки наружу. Смена ног.

Гимнастика.

Исходное положение – лежа на боку.

1. Поднимание ноги вверх.

2. Вращение ноги по и против часовой стрелки (сгибая в тазобедренном и коленном суставе)

3. Махи ногой вперед и назад медленно.

Исходное положение – на животе.

1. Поднимание прямой ноги вверх и вниз.

2. Отведение ноги в сторону.

3. Вращение ноги в тазобедренном суставе, согнутой в коленном суставе по и против часовой стрелки. (высоко не поднимать)

4. Сгибание и разгибание ноги в коленном суставе.