Сайт о здоровье Сайт Михаила Павлиновича
 
 

Голосование

 

   Статистика

 

.:Калий (К):.

Категория: Минеральные вещества | Автор: belovmp | 5-07-2009, 20:55
Калий необходим для обеспечения нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы. Ионы калия принимают участие в обмене белков и углеводов, вьщелительной функции почек, сокращении мускулатуры, проведении нервных импульсов. Калий регулирует кислотно-щелочное равновесие крови и тканевых жидкостей, обладает защитным свойством в регуляции избытка Na, являясь его антагонистом, нормализует артериальное давление. Много солей калия содержится в овощах, фруктах, ягодах. Наиболее богаты калием картофель с кожурой, чеснок, петрушка, капуста, тыква, кабачки, курага, урюк, изюм, чернослив, бананы, абрикосы, грецкие орехи и арахис, какао, бобовые культуры, арахисовое масло, домашняя птица, мясо, рыба.
При дефиците калия отмечается потеря аппетита, аритмия, рнижение артериального давления, при передозировке — мышечная слабость, нарушение сердечного ритма и функции почек.
Суточная потребность взрослого человека в калии — 2500-5000 мг.скачать dle 10.3фильмы бесплатно



 
 

Календарь

«    Ноябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
 

Copyright © 2009-2017  Белов М.П.