|
|
| Категория: Витамины | Автор: belovmp | 10-07-2009, 22:07 | |
(витамин группы В) Функции: участвует в жировом и холестериновом обменах. Как источник ацетилхолина способен предотвращать жировое перерождение печени, служит передатчиком нервных импульсов в области нервных окончаний и в образовании фосфо-липидов. Влияет на белковый и липидный обмен, обезвреживает токсические вещества. Источники: молоко, яичный белок, творог, сливки, овсяная крупа, зародыши пшеничных зерен, соя, кукуруза, рис, печень, мясо, куры, почки. В овощах и фруктах отсутствует. Суточная норма потребления, мг: Для различных категорий достоверно не установлено Взрослые 250-1000 |
|
|
|