Сайт о здоровье Сайт Михаила Павлиновича
 
 

Голосование

 

   Статистика

 

.:К (филлохинон):.

Категория: Витамины | Автор: belovmp | 10-07-2009, 21:10
(Синтезируется микрофлорой толстого кишечника)

Функции: принимает участие в процессе свертывания крови, стимулирует синтез в печени протромбина, участвует в образовании основных высокоэнергетических соединений АТФ и креатинфосфата, обеспечивая энергетику организма. Способствует перевариванию пищи, усиливая активность пищеварительных ферментов. Принимает участие в дыхании всех клеток и внутриклеточном обмене веществ. Устойчив к высокой температуре.
Источники: зеленые листья салатов, шпинат, петрушка, крапива, капуста бело-кочанная и цветная, картофель, бобовые культуры, зеленый горошек, морковь, помидоры грунтовые, плоды рябины и другие ягоды.

Суточная норма потребления, мг:
Дети и юноши - нормы не регламентируются
Взрослые 1-2
Жители Севера, беременные и кормящие женщины 3-5
Престарелые и старческого возраста 2-3
Спортсмены 2-3, 3-5.скачать dle 10.3фильмы бесплатно



 
 

Календарь

«    Ноябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
 

Copyright © 2009-2017  Белов М.П.